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中性脂肪を580→122(正常値)に落とした3つの方法

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去年の健康診断で、中性脂肪が580だった。 正常値は50~149だからかなりやばい。「脂質異常症の恐れあり」と書かれていて、数字を見て一瞬固まってしまった。 食べ物に関しては、ラーメン、寿司、肉など、好きなものばかり食べ…